감기에 좋은차 5가지! 건강차를 소개합니다.

 

 

환절기가 되면 어김없이 찾아오는 감기.

 

 

감기는 바이러스에 의해 나타나는 가장 흔한 급성 질환입니다.

 

 

 

기침, 콧물, 인후통, 발열, 두통 등의 증상이 나타나며

면역력이 낮으면 합병증이 나타나기도 하지만

대개는 치료없이도 저절로 치유됩니다.

 

 

 

평소에 감기에 좋은 차를 자주 마셔서 감기 예방도 하고,

지긋지긋한 감기에서 하루 빨리 벗어나 봅시다.

 

 

감기에 좋은차 5가지를 소개합니다.

 

 

1. 유자차

 

 

유자차를 한 잔 마시면 몸도 따뜻해지고, 감기도 쫓아낼 수 있습니다.

유자에는 레몬보다 감기에 좋은 비타민C가 3배나 함유되어 있습니다.

때문에 감기에 걸렸을 때나 감기예방을 위해서

유자차를 자주 마시는 것이 건강에 좋습니다.

또 스트레스 물질의 농도를 낮추고,

젖산의 축척을 막아 피로회복과 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 감잎차

 

 

감잎차는 플라보노이드, 탄닌, 비타민C와 엽록소를 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 열에 상당히 취약한데, 감잎차의 비타민C는 열에 강하다고 합니다. 게다가 함유량이 녹차의 4배, 오렌지의 20배, 레몬의 20배나 된다고 합니다. 이뇨작용이 있어 열이 날 때 몸의 열을 내려주고 면역력을 강화해줍니다. 감기 걸렸을 때에도 많은 도움이 되는 차이며 특히 코가 막힐때 큰 효과를 볼 수 있습니다. 카페인이 거의 없어 임산부와 어린이에게도 좋으며 독성이 없다고 합니다.

 

 

 

3. 생강차

 

 

생강은 비타민C를 다량 함유하고 있기 때문에 감기예방에 탁월한 효과가 있습니다. 혈액순환을 촉진시켜서 해열작용을 하며, 예로부터 민간요법으로 감기에 걸렸을 때 달여 마셨습니다. 생강은 식욕을 돋구어 주는 작용도 하며 살균, 향균 작용에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 대추차

 

 

대추차는 감기예방과 감기회복에 특히 좋은 차 입니다. 당질과 비타민A, 비타민B1, B2가 풍부하게 들어있어 예로부터 감기가 걸렸을 때 애용되어 왔습니다. 코막힘을 덜어주고 감기회복을 돕는데 아주 유용한 차 입니다.

 

 

 

5. 도라지차

 

 

도라지차는 사포닌, 철분, 칼슘, 섬유질 등이 많이 함유 되어 있습니다. 특히 사포닌은 진통 및 항염 작용을 하여 기침과 가래, 기관지염, 목이 부었을때 효과가 아주 좋습니다. 또 해열이나 인후통, 편도선염, 천식에도 효과가 있는 감기에 좋은차입니다.

 

 

 

 

주변의 소중한 사람들과 감기에 좋은차를 함께 마시면

건강도 챙기고 더욱더 훈훈해 질 것 같습니다~

 

 

 

도움이 되셨나요^^?