면역력에 좋은차 5가지! 건강차를 소개합니다.

 

 

면역력은 ‘외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘’입니다.

쉽게 말해 우리의 건강을 지켜주는 장벽이라고 할 수 있습니다.

 

면역력이 높은 사람은 감기 같은 질병에 쉽게 걸리지 않지만

면역력이 낮은 사람은 남들보다 온갖 질병에 취약합니다.

 

 

 

주로 어린아이나 노인등이 면역력이 낮으며,

건강한 성인도 피곤하거나, 컨티션이 좋지 않을 때,

체온이 떨어질 때 면역력이 낮아집니다.

 

평소에 규칙적인 생활습관을 통해 면역력을 높일 수 있지만,

바쁜 현대인들은 그마저도 쉽지 않습니다.

 

그렇다면 평소에 면역력에 좋은 차를 마셔보는건 어떨까요?

 

 

면역력에 좋은 차 5가지를 소개합니다.

 

 

 

면역력에 좋은 차 5가지

 

 

1. 유자차

 

 

 

유자에 함유된 비타민C가 감기예방과 면역력을 높여줍니다.

유자는 옛날부터 관절염과 신경통, 소화에 좋다고 했습니다.

찬 성질을 가지고 있어서 열감기에 도움이 되는 좋은차입니다.

유자차를 끓일 때는 비타민C가 파괴가 되지 않게

뜨겁지 않은 물에 타먹는것이 좋습니다,

 

 

 

2. 계피차

 

 

계피는 성질이 따뜻해 몸을 따뜻하게 합니다

계피차는 혈액순환을 잘 되게 하고 비위장의 기능을 활성화시켜

면역력을 높여줍니다.

속이 차서 생기는 소화장애나 복통, 설사에 효과가 있고

신경통과 관절 질환, 콩팥에도 좋은 건강차입니다,

다만 혈압이 높거나 염증 초기에는 피하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

3. 생강차

 

 

생강은 성질이 따뜻해 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내

면역력을 높여줍니다,

생강차는 위액분비촉진과 혈액순환촉진, 억균작용을 하고

감기로 인한 오한, 발열, 두통, 가래, 식중독으로 인한 복통설사에

이용된다고 합니다.

 

 

 

 4. 대추차 

 

 

대추는 한방에서는 노화를 방지하는 신비로운 생약 또는 식품으로취급할만큼 원기를 복돋아주고 면역력을 높여줍니다.

성질이 따뜻하여 몸을 따뜻하게 해줍니다.

대추에는 비타민 C와 철분, 칼슘이 많이 들어있는 건강차입니다.

 

 

 

5. 감잎차

 

감잎차는 풍부한 비타민C를 함유한 건강차입니다

비타민C는 열을 가하면 파괴되는데

감잎의 비타민C는 열에 강해 효능을 제대로 볼 수 있습니다,

피로를 풀고 몸의 저항력을 기르는데 도움이 되고

고혈압과 당뇨, 동맥경화에도 좋은차입니다.

 

 

 

이 중 나에게 제일 잘 맞는 차 한 가지를 골라

평소에도 면역력을 챙겨보세요.

 

 

차는 꾸준히 장기복용 하셔야 효과가 좋습니다.

 

 

 

도움이 되셨나요^^?