몸의 열 내리는 차 5가지! 건강차를 소개합니다.

 

몸에 열이 많은 사람들은 더위를 쉽게 타고 힘든점이 많습니다.

흔히 여성보다 남성이 몸에 열이 많습니다.

특히 머리에 열이 많으면 머리숱이 줄어든다고 하죠.

 

 

몸의 열은 음식으로도 어느정도 조절할 수 있는데요,

몸의 열을 내리겠다고 한가지 메뉴를 계속 섭취하는것보다

몸에 열 내리는차를 구비해놓고 마시는 것이

더 쉽고, 간단하고, 오래 유지할 수 있을것입니다.

 

몸에 열내리는 차 5가지를 소개합니다.

 

1. 보리차

어렸을 때 열감기로 병원에 가면 보리차를 마시라고 할 정도로 몸의 열을 내리는데 가장 보편적이면서 효과적인 차입니다. 열을 내리고 이뇨 작용을 도와줍니다. 보리차는 많이 마셔도 부작용이 없으므로 아이들도 열이 날 때 미지근한 보리차를 마시게 하면 좋습니다.

 

2. 메밀차

메밀의 대표적 효능은 이뇨작용으로 체온을 낮춰줍니다. 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 몸의 열을 배출해줍니다. 성질이 차서 몸이 찬 사람은 피하는게 좋습니다.

 

3. 결명자차

눈과 간에 좋다고 알려진 결명자는 성질이 서늘한 편입니다.

이뇨작용을 도와 몸에 열이 많은 사람에게 좋은차입니다.

역시 몸이 차거나 설사가 잦은 사람은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 칡차(갈근차)

칡차는 많이 마셔도 부작용이 없으며, 한방에서는 발한, 해열약으로 씁니다.

열감기로 고생할 때 해열의 효과를 볼 수 있습니다.

갈증을 없애며 구토, 두통에도 효과가 있다고 합니다.

 

5. 구기자차

구기자는 해열과 강장제로 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

한방에서 해열, 강장, 소염, 당뇨, 간을 보하는데에 쓰입니다.

 

차는 약성이 세지 않은 것으로 꾸준히 장복하는 것이 도움이 되므로

희귀하거나 비싼 재료보다는

주변에서 쉽게 구할수 있는 재료들로 구성해 보았습니다.

 

 

 

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